Verständnis Yoga und Pranayama

Yoga ist ein wissenschaftliches System der körperlichen und geistigen Praktiken, die ihren Ursprung in Indien mehr als 3000 Jahren. Es ist nicht nur körperliche Fitness-Training. Yoga ist eine alte indische Philosophie, die persönliches Wachstum und das Wohlbefinden des Arztes erhöht. Es ist extrem leistungsfähig Zeug und ist Teil der Hindu Religion und ein Weg des Lebens.

Yoga ist eine der sechs orthodoxen Systeme der indischen Philosophie. Es ist eine Wissenschaft, die seit Tausenden von Jahren praktiziert. Yoga ist alles andere als Aerobic, Gymnastik nicht. Es gibt diejenigen, die Yoga ist nichts anderes als Stehen auf dem Kopf oder sitzen irgendwo in einem Buddha-wie Körperhaltung ohne sich zu bewegen denken. Oder sie glauben, es ist eine Religion. Yoga ist eine praktische Hilfe, nicht eine Religion. Ein Mann, der Yoga praktiziert wird als Yogi, eine weibliche Praktizierende, eine Yogini.

Yoga Philosophie besteht aus acht Glieder. Ashtanga was im Grunde bedeutet Asthma (Acht) und Anga (Glieder) oder acht Teile des Yoga. Welche umfasst, Yum, Niyam, Asana, Pranayma, dyana, Pratyahar, dharana und Samadhi.

In meiner ersten Serie von Artikeln werden wir diskutieren, Pranayama.As Yoga Übung ist unvollständig ohne Reinigung Ihrer internen Soul. Sie können Yoga als Reinigung von Körper und Pranayama und andere Gliedmaßen Reinigung der Seele zu behandeln.

Pranayama ist die Wissenschaft der Atemkontrolle. Pranayama ist der vierte Teil in Astanga Yoga. In Anbetracht der Physiologie des Pranayama, hat Swami Niranjananda der Bihar School of Yoga Pranayama als Hyperventilation und Hypoventilation eingestuft.

Pranayama kann die einzigartige wichtigste Aspekt des Yoga genannt werden, da sie Mittel, um die subtilen Energien fließen durch den Körper zu reinigen sind. Pranayama ist eine wichtige, aber wenig bekannten Teil des Yoga. Pranayama sieht regelmäßige Atmung, brechen diese negativen Zyklus, und die Umkehrung des Prozesses.

Alle Yoga-Kurse umfassen normalerweise auch die Praxis von Pranayama (Atemtechniken, Dhyana (Meditation), Yoga Nidra (psychische Schlaf oder tiefe Entspannung) und Philosophie und Praxis des Yoga. Pranayama wird von verschiedenen Formen und Praktiken der nadi Shodana Pranayama zu konzentrieren, um das Gleichgewicht Nervensystem und pflegen Prana.

Die Asanas aus sanftes Dehnen, Balancieren, und Widerstandsbewegungen und beinhalten fast jeden Muskel des Körpers. Im Gegensatz zu strecken oder Fitness, Yoga ist mehr als nur körperliche Haltungen. Obwohl es sehr einfach, aber bitte mit Ihrem Arzt vor Beginn einer Dehnung oder Yoga-Praxis, und hören Sie Ihre eigenen Körper und seine Grenzen.

Yoga ist eine Praxis, eine Feier des Zusammenfügen Körper und Geist. Traditionelle Yoga ist auch sicher, da sie jegliche Anstrengung des Körpers verhindert. Deshalb ist Yoga wird immer mehr und mehr populär worldwide.Yoga ist das perfekte Rezept für geistige, körperliche und geistige Wohlbefinden.
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